8 สิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย หากดื่มน้ำมะพร้าวแค่ 2 สัปดาห์
![8 สิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย หากดื่มน้ำมะพร้าวแค่ 2 สัปดาห์](/variety/img_news/title/original1/1013/7013/title_ttmnews_7013-20170831135515.jpg)
น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มที่หาง่าย เพราะมีอยู่ทั่วไปตาม ร้านค้า ร้านผลไม้ และร้านเครื่องดื่มต่างๆ และนักกีฬาชื่อดัง องค์กรเกี่ยวกับสุขภาพ ยังแนะนำให้ทุกคนดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวัน
และวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ 8 สิ่งดีๆ ของน้ำมะพร้าว ทั้งช่วยลดน้ำหนัก ชลอความแก่ เยียวยาอาการเมาค้าง และอื่นๆ แล้วอย่าลืมปฏิบัติตามเพื่อสุขภาพและผิวพรรณที่ดีนะคะ
8. ช่วยให้ร่างกายสดชื่น
![น้ำมะพร้าว](https://www.thaiticketmajor.com/variety/img_content/imgeditor/8(35).jpg)
น้ำมะพร้าวช่วยฟื้นฟูพลังงานและรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ซึ่งบรรดานักกีฬาและผู้ที่ชอบออกกำลังกายมักดื่มน้ำมะพร้าวทั้งก่อนเล่น ระหว่างเล่น และดื่มปิดท้ายหลังจากเล่นเสร็จ
7. ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่าย และได้ผลเร็วยิ่งขึ้น
![น้ำมะพร้าว](https://www.thaiticketmajor.com/variety/img_content/imgeditor/7(37).jpg)
หากคุณกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ให้ลองเปลี่ยนเครื่องดิ่มที่คุณชอบ อย่างเช่นน้ำอัดลม มาเป็นดื่มน้ำมะพร้าวแทน เพราะในน้ำมะพร้าวมีแคลอรี่ต่ำแถมยังอยู่ท้อง และหากได้ลองดื่มน้ำมะพร้าวเพียง 1 แก้วก่อนทานอาหารจะช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น
6. ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น
![น้ำมะพร้าว](https://www.thaiticketmajor.com/variety/img_content/imgeditor/6(42).jpg)
ในน้ำมะพร้าวมีกากใยสูง มันจึงช่วยป้องกันอาการท้องอืดท้องเฟ้อ โดยองค์การอนามัยโลกแนะนำให้ใช้น้ำมะพร้าวเพื่อรักษาอาการท้องร่วงในเด็ก
5. ช่วยให้ความดันอยู่ในระดับปกติ
![น้ำมะพร้าว](https://www.thaiticketmajor.com/variety/img_content/imgeditor/5(38).jpg)
การศึกษาพบว่าน้ำมะพร้าวมีผลต่อความดันโลหิต ช่วยลดความดันโลหิตสูง 71% และความดันต่ำเพิ่มขึ้น 29% และในที่สุดค่าความดันทั้งสองส่วนกลับมาเป็นปกติ
4. ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งเรียบเนียน
![น้ำมะพร้าว](https://www.thaiticketmajor.com/variety/img_content/imgeditor/4(44).jpg)
เป็นแหล่งอนุมูลอิสระ น้ำมะพร้าวสามารถล้างสารพิษและให้สารอาหารที่สำคัญในเวลาเดียวกัน นอกจากการดื่มแล้ว คุณยังสามารถนำมาทาลงบนใบหน้าได้ทุกวัน จะช่วยล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ช่วยทำให้ใบหน้าเปล่งปลั่ง เรียบเนียนมากขึ้น
3. ช่วยให้อารมณ์แปรปรวน และความเครียดลดลง
![น้ำมะพร้าว](https://www.thaiticketmajor.com/variety/img_content/imgeditor/3(53).jpg)
น้ำมะพร้าวมีวิตามินหลากหลายชนิด อาทิ วิตามินบี ช่วยลดความเครียดและป้องกันอารมณ์แปรปรวน แมกนีเซียมเพิ่มการผลิต ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท
2. ช่วยให้รักษาอาการเมาค้างหายไปอย่างรวดเร็ว
![น้ำมะพร้าว](https://www.thaiticketmajor.com/variety/img_content/imgeditor/2(53).jpg)
หากเมื่อคืนคุณสนุกในงานปาร์ตี้มากเกินไป จนเกิดอาการเมาค้าง น้ำมะพร้าวเป็นน้ำบริสุทธิ์ 95% ดังนั้นจึงเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อคืนความสมดุลของน้ำ หรือเรียกว่าการคืนน้ำให้กับร่างกายนั่นเอง
1. ช่วยให้ชะลอความแก่ชรา และโรคภัยต่างๆ
![น้ำมะพร้าว](https://www.thaiticketmajor.com/variety/img_content/imgeditor/1(53).jpg)
ในน้ำมะพร้าวมีสาร ไซโตไคนิน (Cytokinin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างความมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพของเรา ไม่เพียงช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคที่มาพร้อมกับอายุ เช่น โรคมะเร็ง และภาวะเลือดออก
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก brightside.me